科学运动预防胆结石。据统计，40岁以上的中年肥胖女性是胆结石的高发人群。处于危险边缘的女性朋友是否感到“鸭梨”较大呢。对此，长沙南湖医院结石专家提醒，科学运动是可以预防胆结石的。

 

为何中老年女性易患结石

女性雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而40岁以上女性面临绝经，体内雌激素会相应减少，代谢水平也会下降，故容易形成结石。而肥胖女性的雌激素水平相对标准体重者会显得异常，所以形成结石的概率也高。另外，有结石研究专家指出，晚饭后睡觉过早，或晚上摄入高脂肪餐后不活动等导致的晚上临睡前胃及十二指肠积食，是引起胆结石形成的主要原因。

南湖医院专家提醒，有例如晚饭后常躺着看电视、看报刊、睡觉习惯的朋友要改改啦。使人体位处于仰卧或半仰卧，胆汁引流就不会通畅，便会在胆管内郁积、浓缩，胆结石就会形成。

科学运动预防胆结石

长沙南湖医院专家表示，胆结石是胆汁在胆囊中形成的，通常由变硬的胆固醇组成。科学的运动可降低了胆汁中的胆固醇水平。还升高了“好”胆固醇的量，帮助增进大肠蠕动，所有这些都是导致胆结石风险降低的因素。科学运动的同时，不要忘记下面一些要素同样重要，一起行动可有效预防胆结石。

1.避免胆道感染，预防胆道蛔虫;

2.遵循高维生素、低脂肪饮食原则，多吃水果及纤维类蔬菜，少吃肥肉、蛋黄、动物内脏等高脂类食物;

3.早餐不可不吃，胆囊定时收缩，排空，可减少胆汁在胆囊中的停留时间;

4.科学运动，控制体重，但切忌过快减肥，体重下降过快胆结石的发病率也会增加;

5.如果怀疑自己有结石，可以用B超来检查胆囊内有没有石头、胆囊壁和胆管有没有增厚;

6.胆结石尚无药物预防措施。

 

南湖医院泌尿外科（结石）是湖南地区规模较大的结石病专业治疗机构。人才力量储备精良，拥有经验丰富的庞大的名医专家阵容，有的著名医学专家主诊;该院同时还拥有美国LUMINS全套进口钬激光、德国“狼”牌经皮肾镜、日本欧林巴斯、软性输尿管镜腔镜系统，德国弹道碎石机等一系列先进的治疗结石病的全套设备。可以针对患者病情不同采取个性化治疗。