胆结石术后康复操。有眼保健操，有骨病健康操，想不到还有胆结石术后康复操。长沙南湖医院结石专家介绍说，在胆结石患者手术后适量的做一些体操锻炼有利于胆结石患者术后康复。

 

胆结石术后康复操

1.立体 简单的上下肢运动练习,4-5分钟,目的是使机体逐渐增加体力。

2 助木上混合性悬垂练习和骑坐位练习相互交替6-7分钟，目的是使腹腔内压周期性增高。

3.简单 复杂的行走配合上下肢运动.加入躯干运动，4-5分钟,目的是加强体力。

4.仰卧 腹式呼吸(腹壁练习)和胸式呼吸(发展横膈肌练习)相互交替，6-7分钟，目的是防止腹腔内瘀血。

除了康复操，在易发结石的冬季，南湖医院专家还指导人们如何预防。

1、选择合理的饮食结构，避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。当习食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。

2、有规律的进食(一日三餐)是预防结石的更好办法。尤其是早饭。按时吃饭，胆汁会定时分泌，饮食不规律则打乱了胆汁分泌规律，使胆酸含量减少，胆汁浓缩，利于结石的形成。按时进食，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。

3、研究显示，胆囊结石病具有遗传倾向。因此，家族中有胆结石患者的，更应该注意合理饮食。同时，专家认为，发现年龄、肥胖、高脂饮食和血脂异常是诱发胆结石发病的危险因素。

 

南湖医院专家介绍一种临床应运较多、患者反映较好的一种方法.“微创腹腔镜取胆结石手术”!

这种术式具有手术时间短、创伤小、恢复快、住院时间短、术后并发症少等优点。这种治疗方法是通过腹壁的微创小孔(较大的仅一公分长)，置入配套的专用器械进行手术，特点是手术创伤小，术后疼痛轻，一般人术后不再需要止痛药。术后恢复快，手术后次日可食半流质饮食，并能下床活动，患者手术后一般3-5天即可出院，一周后恢复正常生活、工作。具有胆结石腹腔镜手术后腹部不留明显疤痕、术后体温变化小、术后治疗简单、费用降低、术后住院时间短等优势。