胆结石是一种常见病，尤其高发于女性，这与患者日常的生活和饮食习惯是有密切关系的。那么女性朋友日常该如何预防呢?下面通过长沙南湖医院结石科谢主任一起来学习一下。

　　一、少坐

　　很多女性因为工作的原因，经常常坐不动，活动量太小，久而久之就导致了便秘，进而引发长期惯性便秘，肿瘤等疾病。如果还患有心脑血管等慢性疾病，便秘还会引起并发症的发生和加剧。

　　二、少熬夜

　　如果女性朋友经常是处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力就会跟着下降，料想此时感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调的症状也会不期而至。

　　三、要少喝咖啡

　　因为咖啡具有升高雌激素的强烈作用，一旦雌激素水平过高，就意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随着增大，子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此加剧。

　　四、少吃甜食

　　很多女性因为吃甜食过多，所以导致胆结石的发生，值得注意的是，多吃甜食还可能促发乳腺癌。

　　以上是对女性朋友预防胆囊结石的一些建议，希望对大家有所帮助。专家提醒，大家在日常生活中一定要做好结石预防工作，多饮水多运动，避免结石困扰。

　　长沙南湖医院环境优美、设施先进、技术精湛，再加上医院大力推行人性化的医疗服务，真正体现以满足患者需求为出发点，真正让病人享受到放心、舒心、安心的品质服务。

　　拥有现代化层流无菌手术室、胆道纤维镜、体外冲击波碎石机等先进治疗设备仪器，为医院的临床检查、诊断、治疗提供了良好的服务平台，同时也使医院的疾病诊断、治疗项目更加完善。