如今，上班族的压力山大，因此时刻让自己精神紧张，这也是促进体内一些疾病发生的原因，其中尿道结石就是当中的一个，因此专家表示，平时应多了解相关结石预防常识。提高对各种结石病的预防，如尿道结石，那么预防尿道结石生活当中应该怎么做呢?下面长沙南湖医院泌尿外科（结石）陈教授来介绍。

1、注意缓解精神压力

由于精神压力大也会诱发尿道结石，因此，要保持情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。在紧张的工作和学习之余，可多听听音乐，减轻疲劳，也可以找好友推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消。不尽减轻了压力，也预防疾病的产生。

2、改变尿道结石形成环境

根据分析，尿道结石以草酸钙为顶多，约占 80%。有个别地区，尿酸盐结石也不少。这些结石多在酸性尿液环境中形成。磷酸钙结石(约占9%)则在碱性尿液环境中形成。所以，根据分析结石成分，确定其性质，从而有意识地改变尿液的酸碱环境，对于预防结石的形成及在治疗结石病中均有着重要意义。

3、多饮水

养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。有学者指出，更好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先经软化后再饮用。更好饮用磁化水。

预防尿道结石生活当中应该怎么做呢?以上就是简单介绍，出现尿道结石症状，应早到医院检查治疗，以免出现更严重的症状和危害。

推荐技术：无创美国腔镜钬激光碎石、取石术

碎石原理：钬激光碎石术操纵简单，通过膀胱镜、输尿管镜从自然腔道进入观察到结石后，只需将光纤直接接触结石表面激发激光即可将结石粉碎。另外，对于阻碍结石排出的炎性息肉，可以在碎石时一并用钬激光予以切除，大大提高了结石治疗的一次成功率。

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