膀胱结石如何预防保健呢?长沙南湖医院结石专家表示，膀胱结石是一种比较严重的疾病，危害着人们的健康生活，很多患者在治疗膀胱结石时都会预约医生关于膀胱结石的预防和保健方法。下面南湖医院结石专家来给大家讲解下吧。

 

膀胱结石预防保健方法有什么呢?

1、多喝水不论你的结石属于哪一类，更重要的如何防止膀胱结石的发生的方法是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

2、多活动，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动可以帮助钙质流向它所属的骨头。防止膀胱结石的发生要注意，不要整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。

3、每年常规体检1-2次，以便及时发现问题并作出正确处理。

4、防止膀胱结石的发生要多补充纤维素，加食米糠，可以防止结石发生。

此外，南湖医院专家也就“膀胱结石饮食”作了以下介绍：

1、膀胱结石患者饮食中宜平淡、低蛋白、低脂肪为主。

2、应禁食高脂肪食品，在发病期间应忌食高胆固醇的食品如(猪、牛、鸡之内脏)脑、肝、肾、鱼卵、蛋黄等。膀胱结石患者饮食中应禁食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。留意膀胱结石饮食的同时应戒吸烟饮酒，少食吃肉食，避免吃过咸及肥腻食品。

3、养成多饮水的习惯，一般每天应饮水1500-2000毫升为好，还可饮果汁、淡茶及其他饮料。少食含草酸、钙高的食品，如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力、代乳粉、芝麻酱、腌带鱼等。

4、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽;新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。

5、少吃盐：太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石yao物的代谢过程。

6、少吃糖：食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。少吃肉类、动物内脏。由于肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食品，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。

 

南湖医院结石专家提醒：长沙南湖医院院泌尿外科（结石）目前是湖南地区规模较大的结石病专业治疗机构，在婴幼儿结石、复杂性结石的治疗上积累了丰富的经验。另外，南湖医院拥有庞大的名医专家阵容，有的著名医学专家主诊;从业有30年以上临床经验丰富的老专家亲自为患者诊疗;医院护理人员全部系科班出身，执有国家护理资格证书，可以为患者提醒放心、安全、可靠的医疗服务。