现在越来越多的男性患上了结石病，但是很多男性都不太清楚致病的原因。原来其实男性会患上膀胱结石，有较大一部分的原因是不良的生活习惯造成的。因此今天，我们请到长沙南湖医院泌尿外科（结石）的陈教授来为我们讲解一下，男性平时应该怎样护理，才能做好预防膀胱结石。

1、多喝水

多喝水这个真的是可以有效预防膀胱结石病症的发生，对预防各种结石病症也是一样的效果。多喝水可以稀释尿液，防止尿液浓缩。也可以减少尿液里的固体成分的沉淀，防止结石的形成，还可以冲刷尿液中的结石，而排尿对尿路也有冲洗的作用。所以说，喝水真的是可以有效预防各种结石病的方法。

2、注意饮食

男性在平时的饮食中要注意控制钙的摄入，因为钙是形成结石的主要物质之一。饮食时也不要使用过多的富含草酸的食物，例如豆类、芹菜、葡萄、香菜、菠菜和茶等等。平时还要注意限制对蛋白质的摄取量，例如肉类、牛奶、乳酪等食物尽量少吃。还有一点就是要尽量少吃辛辣刺激性食品，因为那会导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。平时做好以上的饮食选择，就可以有效地预防患上结石病。

3、适度运动

为了预防患上结石病症，男性可以在平时进行适度的运动。运动量的大小和运动强度更好是根据自己的习惯和年龄进行调节，而且选择运动项目还要考虑到是否会加重自己的疾病，更好还是选择散步、慢跑、做体操等温和的运动，因为可以促进下身的血液和淋巴循环，有利于结石的消退。千万不要运动过度，剧烈运动会造成男性生殖器官的充血、水肿。而且尽量不要做长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马等，因为这些运动会使男性生殖器官直接受到压迫，就很可能会加重结石病症。

长沙南湖医院泌尿外科（结石）的陈教授建议，因为患了膀胱结石的患者一般来说是看不到症状显现的，只有与其他病变并存时才会出现症状。所以为了有效预防男性患上各种结石疾病，男性平时更好尽量改变不好的生活习惯，做好以上良好的生活习惯。而如果男性发现自己的身体出现不适的症状，就一定要尽快前往正规的专科医院求诊，早点接受治疗，就可以早点找回你的健康。

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