哪些不良饮食习惯会得肾结石?肾结石的成因复杂，原因很多。但不良的饮食及生活习惯是提得顶多的，也是诱发率较高的。那么哪些不良饮食习惯会得肾结石?这是大多肾结石患者想了解的，为此，我们特别请教了长沙南湖医院泌尿外科（结石）的专家。

 

哪些不良饮食习惯会得肾结石

1、脂肪摄取过多：各种动物的肉类尤其是肥猪肉，吃太多脂肪会增高，过多的脂肪会减少肠道中可结合的钙，引起对草酸盐的吸收增多，一旦出现排泄功能故障，就容易形成肾结石。

2、嘌呤增多：动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分，嘌呤进入体内进行新陈代谢的结果产物是尿酸，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀，形成结石。

3、蛋白质过量：如果经常过量食用含高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，易形成肾结石。

4、糖摄取太多：糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也会给结石形成创造条件。

知道了原因，我们就可以对症预防和治疗了，下面长沙南湖医院专家也介绍了肾结石的几种预防方法。

1、少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。

2、减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

3、多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

4、富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

长沙南湖医院专家提醒：若您还有其他关于结石方面的问题，可随时致电24小时服务电话0731-8208 8208或者点击以下预约，与专家无障碍沟通!