有助于肾结石排石的运动?长沙南湖医院结石专家表示，肾结石有几种方法可以排石，如药物治疗、体外磁波碎石治疗、微创钬激光治疗等，不过还有一种经济实惠的方法就是多喝水，多运动!但这只是针对个别小结石才有用，复杂病情还是需要科学合理治疗的。那么什么运动有助排石呢?

生命在于运动，但是对于很多患者来说运动都是有讲究的。南湖医院专家指出：肾结石患者是需要适量的运动的，肾结石患者在治疗的过程中适当的运动能够促进药物的吸收和结石的排出，但是不能做过于激烈的运动。

 

有助于肾结石排石的运动

长沙南湖医院结石专家介绍说，多做跳绳、跑步、上下楼梯、跳高、跳远等肢体及跳跃运动，有利于肾结石的排出。若能够坚持每天一定量的这些运动，肾结石就能够得到更好的治疗。不过，肾结石患者也要注意不能做过于剧烈的运动。过度和大量的运动本身会造成肾脏负担的加重，会出现运动后血尿和运动后蛋白尿，对肾脏有一定程度的损伤;不仅如此，剧烈的运动还可以诱导肾绞痛发作，增加病人的痛苦，不利于肾结石的康复。

不过运动疗法只针对个别患者，并不是所有病情都能适合。另外，除了适当的运动，还要注意以下生活习惯，这些都有利于肾结石的康复。

肾结石需要注意哪些家庭护理

一、多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或做运动。

二、多喝水：不论你的结石属于哪一类，更重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

三、吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，富含维生素A的食物有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

四、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石，因此应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也避免酒精、咖啡因、茶、无花果干、羊肉、罂粟子等。

南湖医院泌尿外科（结石）是湖南地区规模较大的结石病专业治疗机构。人才力量储备精良，拥有经验丰富的庞大的名医专家阵容，有的著名医学专家主诊;该院同时还拥有美国LUMINS全套进口钬激光、德国“狼”牌经皮肾镜、日本欧林巴斯、软性输尿管镜腔镜系统，德国弹道碎石机等一系列先进的治疗结石病的全套设备。可以针对患者病情不同采取个性化治疗。若您还有其他关于结石方面的问题，可随时致电24小时服务电话0731-8208 8208或者点击以下预约，与专家无障碍沟通!