四招防肾结石!近年来，肾结石的发病越来越多，给人们健康带来严重危害。湖南省一家结石病专科医院——长沙南湖医院泌尿外科（结石）的专家总结经验，为广大肾结石患者总结了五条防石方法，希望大家有所收获。

 

在我们知晓预防方法之前，南湖医院专家觉得有必要先和大家分析肾结石产生的原因，效果更好!

1、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的结果产物是尿酸。而尿酸是导致尿路结石的重要原因。

2、体内草酸过多。如菠菜、豆类、葡萄、等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。体内草酸的大量积存，是导致草酸钙结石的重要诱因。

3、糖类摄入过多。糖是人体的重要养分，要经常适量增补，但一下子增加太多，尤其是乳糖，它更能促进钙的吸收，可导致草酸与钙在体内的积存而形成尿结石。

4、脂肪摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

5、蛋白质过量。如经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如不能及时通过肾脏把多余的排出体外，得肾结石的条件就形成了。

知道了原因，我们就可以对症预防和治疗了，下面长沙南湖医院专家也介绍了肾结石的几种预防方法。

1、少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。

2、减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

3、多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

4、富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

 

养成良好的饮食习惯不单预防了肾结石，还可以养生，使我们身体更健康!此外，即使患了肾结石也需要越早治疗越好。长沙南湖医院是我省一家结石病治疗专科医院，经验丰富，形成了一整套科学治疗流程!南湖医院在省内开展美国钬激光德国经皮肾镜微创取肾结石术、输尿管镜取输尿管结石术、膀胱镜取膀胱结石术，日本奥林巴斯腹腔镜取胆结石术等一系列成熟的结石微创治疗方法，已累计为全国各地5万余例久治不愈的各类结石患者解决了痛苦。