如何减少肾结石高发?结石病已成为二十一世纪的一种时代病。在长沙南湖医院春节过后，结石病患者激增，这已是每年的常规现象了。那么有什么方法减少肾结石高发呢?

 

如何减少肾结石高发呢? 长沙南湖医院结石专家介绍说，生活节奏的加快，衍生出许多不健康的生活方式，这也是导致结石病高发的原因之一。注意以下几点，可有效防止肾结石发作。

一、平时多喝水

南湖医院专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，以饮用白开水为宜。

二、加强运动

现代人普遍缺少运动，上班在办公室一坐就是一整天，下班了则蜗居于住所。人们运动、锻炼的意识也大大降低。事实上，运动少一方面可导致身体素质下降;而另一方面长期缺乏运动，也容易造成骨骼脱钙现象。相反加强运动则有助于提高人体对钙的吸收，这也是为什么运动员的骨骼都比较强壮的原因。

三、不宜吃得太油或太素

吃得太油腻容易得结石，吃得太素同样容易长石头。不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。专家提醒，虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。

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长沙南湖医院在省内开展美国钬激光、德国经皮肾镜微创取肾结石术、输尿管镜取输尿管结石术、膀胱镜取膀胱结石术，日本奥林巴斯腹腔镜取胆结石术等一系列成熟的结石微创治疗方法。南湖医院运用以上治疗方法，治好了许多孤肾、残疾、肾功能不全的复杂、危重结石患者。