为什么久坐易患肾结石?长沙南湖医院泌尿外科（结石）的专家介绍说，有调查表明，同等条件下，每天久坐者结石病发病率高出普通人群5倍。在此也提醒人们，久坐不仅会引起骨病方面的问题，也易形成结石病，百害而无一利。因此那些需要长时间坐着的办公一族，一定要引起重视，久坐一段时间后要站起来活动活动。

 

长沙南湖医院结石专家也表示，现在的结石病患者已越来越多。引起结石病的原因有很多，不良生活习惯已成为结石病高发的重要原因。比如加班久坐、憋尿时间过长、晚餐太晚、饮水过少、缺乏运动等原因，已易引起结石病。除了办公一族，网游玩家，更是结石病的高发人群。因为喜爱游戏的人一般多是上瘾了，这些人一旦玩上通常是废寝忘食，接二连三，一般情况下是什么都可以忘记的，连厕所也舍不得上的。这些人群，超过30岁以后才觉得透支了健康，很多发现肾结石。

究因原因，长沙南湖医院专家解释说，喝水少，长久下去，体内的废物不能排出，堆积就会变成结石。而多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸钙的浓度就会降低，形成不了结石。研究显示，增加50%%的尿量，可使肾结石发病率下降86%%;晚饭吃得过晚，人们一般不再进行活动，因而使晚饭后产生的尿液全部留在尿路中，这样尿路中尿液的钙含量也就不断增加，久之就形成了结石。

好习惯预防肾结石

南湖医院专家表示，多喝水，喝健康的水，不要久坐，适度运动，是预防结石病的重要方法。每个人预防结石病应该从生活中做起，养成好习惯就能让疾病离我们远一点。除了以上几点以外，南湖医院专家表示饮食也需要注意。以下几类食物多吃的话就易引起结石，生活中我们也应该少量尽食。

1、少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。

2、减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。其实我们平时吃的所有食物中都含有一定的咖啡碱，人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

3、富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。

长沙南湖医院专家提醒：许多疾病在爆发之前，都会有危险信号传达出来。一旦发现身体有不适，就要及时检查与治疗，不要放任不管。否则，承受的痛苦、治疗难度、所花的费用都会有所增加，得不偿失!