怎样预防肾结石有效？肾结石的发生和生活习惯有较大的关系，所以想要做好肾结石的预防工作就一定要养成良好的生活习惯，那么，怎样预防肾结石有效？下面就请专家为我们详细的介绍下肾结石的预防措施。

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怎样预防肾结石有效？

1、多喝水：这是预防肾结石的方法基础的，降低尿液浓度，增加排尿量，对于一些体内有小结石的人们，多喝水吃些排石的食物一般都可以做到溶石的效果。不要让身体处于缺水的状态，不要等到口渴之后再喝水。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。

2、少喝甜饮料：喝甜饮料会促进结石的形成。因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量就会增多，更容易形成结石。这也是很多人缺钙同时又患肾结石的原因。而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖；果汁饮料里大多还添加了磷酸盐以改善口感；提神饮料和咖啡中含有大量咖啡因，这些物质都能促进结石的形成。

3、合理饮食： 现在肾结石患者中草酸钙结石占有85%，而草酸钙结石的形成原因主要是因为钙质过多导致结石的形成。合理的饮食不光可以预防肾结石的发生，还可以预防别的疾病。

4、多运动：运动可以预防很多疾病的发生并且可以强身健体。人们应该适当的根据身体情况进行运动，比如跳跃运动等，运动前后应该注意补充自身水分，以防结石的发生。

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该法俗称“打洞取石”，是指用不“开刀”的方法将肾内的结石取出;用这种方法取石只需用一根纤细的穿刺针直接经皮肤穿刺进入肾脏，置入我院从德国进口的WOLF肾镜，借助电视监视系统，清晰地观察肾脏内的结石，然后使用美国新引进的钬激光击碎结石，并取石，创伤小，减轻了患者的取石痛苦。

优势:1、创伤极小，出血少，极大减轻患者开放手术带来的痛苦，7天左右即可出院。2、可以把结石一次击碎，即时取出，残留结石少。3、该方法是在直视情况下进行，发现结石，取出结石。4、治疗复杂型结石，尤其是大于2厘米的复杂型肾结石。

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