肾结石患者补钙运动两结合。近年来，许多肾结石患者开始关注“科学补钙”这一话题。因为，有医界学者提出，盲目补钙会导致肾结石。对此，长沙南湖医院结石专家表示，肾结石患者可将补钙与运动相结合，避免补钙对肾结石患者的伤害。

肾结石患者补钙运动两结合

长沙南湖医院结石专家表示，正常人吸收没问题，通过饮食摄取钙应该就够了。但有些人又是喝骨头汤，又是吃钙片，补钙补多了，身体利用不了，就会沉积到尿液里，从而形成结石。"骨量丢失实际是正常生理过程，随着年龄增长，身体觉得你活动力降低了，不需要那么坚硬的骨头，加上内分泌的改变，所以就会变成骨质疏松。要强健骨骼，保持骨的应力，必须多运动。如果光补钙不锻炼，不但不能强化骨质，还会促进结石生长。有结石的人不爱运动，自我排出结石也会很困难。

肾结石预防法则，长沙南湖医院提醒，肾结石患者除了科学补钙以外，以下几点也需注意。

一、平时多喝水

南湖医院专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水2000毫升以上，以饮用白开水为宜。

二、加强运动

现代人普遍缺少运动，上班在办公室一坐就是一整天，下班了则蜗居于住所。人们运动、锻炼的意识也大大降低。事实上，运动少一方面可导致身体素质下降;而另一方面长期缺乏运动，也容易造成骨骼脱钙现象。相反加强运动则有助于提高人体对钙的吸收，这也是为什么运动员的骨骼都比较强壮的原因。

三、不宜吃得太油或太素

吃得太油腻容易得结石，吃得太素同样容易长石头。不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。专家提醒，虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。

“结石病”取石很高水平----美国钬激光镜下无创取石术

长沙南湖医院2004年省内独家巨资引进世界新技术，被誉为结石病终结者的尖端设备全套美国进口钬激光，把湖南省泌尿外科界的硬件水平提升一个档次。许多孤肾、残疾、肾功能不全的结石患者，都在南湖医院泌尿外科（结石）的钬激光技术下得到重生。该院同时还拥有美国LUMINS全套进口钬激光、德国“狼”牌经皮肾镜、日本欧林巴斯、软性输尿管镜腔镜系统，德国弹道碎石机等一系列先进的治疗结石病的全套设备。可以针对患者病情不同采取个性化治疗。南湖医院泌尿外科（结石）是湖南地区规模较大的结石病专业治疗机构，在婴幼儿结石、复杂性结石的治疗上积累了丰富的经验。