肾结石患者不要熬夜。生活节奏的加快，许多年轻人都有熬夜的习惯。对此，长沙南湖医院结石专家提醒，如果你常常熬夜、逛夜店，影响肾脏排毒，长期下去就可能导致肾结石。到底是怎么一回事，我们听听专家的解释。

肾结石患者不要熬夜

南湖医院专家解释说，人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如果你常常熬夜、逛夜店，影响肾脏排毒，让身体多余的这些物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长期下去就可能导致肾脏系统的尿结石。

此外，喜欢夜生活的人，还伴有一些不好的习惯。比如，夜宵中人们常常习惯用啤酒、海鲜、肉类。这些物质会产生大量尿酸、嘌呤，而熬夜又影响了人的正常肾脏排毒。可以说，既熬夜，又以啤酒、海鲜为夜宵更容易引发尿结石问题，这类人还特别容易得痛风。

患有肾结石饮食应该注意哪些?肾结石患者除了不要熬夜，还有以下饮食注意事项：

1、少吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。泌尿外科专家指出：也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。推荐阅读：有什么方法能够减轻肾结石带来的痛苦

2、合理摄取蛋白质

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，应特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

3、少吃盐

如果你有钙结石，应该减少盐分的摄取。你应将每日的盐分摄取量减至2-3克。

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