预防肾结石要养成良好的生活习惯。肾结石可以说是泌尿结石病中常见的一种，一般多发于中壮年，且男性患者多于女性。肾结石不仅给患者带来了生活上的诸多不便，还严重危害着患者的身心健康。所以我们应积极预防肾结石，从日常生活中做起。下面一起来听听长沙南湖医院肾结石专家的介绍。

预防肾结石要养成良好的生活习惯

1、多喝水，不憋尿：不要憋尿，多喝多尿有助于细菌、致癌物质和易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会。

2、少吃食盐：太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。食盐每天的摄入量应小于5克。

3、肉类、动物内脏要少吃：控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。因此，日常饮食应以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。

4、少喝啤酒：有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

长沙南湖医院医院——钬激光碎石技术---肾结石的终极治疗方法

该技术是目前众多外科手术用激光中新的一种，钬激光波长为2.1UM(298.6NM)，脉冲组织穿透度只有约0.4mm，产生的能量可使光纤末端与结石之间的水汽化，形成微小的空泡，并将能量传至结石，使结石粉碎成粉末状。