哪些生活习惯是形成肾结石的原因?很多人面对肾结石不知道怎么办，觉得这个疾病出现的莫名其妙，其实生活中的一些不良习惯都是造成患者肾结石的原因，那么几天的哪些是肾结石的原因呢?这里长沙南湖医院的结石专家给您分析。

临床上发现，很多患者都讲不出个所以然来，究竟是什么原因致使肾结石的发病呢?长沙南湖医院的结石专家回答：

1、 缺乏运动。众所周知，适当的运动能够改善患者的体质，提高患者的免疫力以及抵抗力，对于病情的康复有着一定的促进作用，对于肾结石患者而言，适当地运动能够加快体内较小结石排出的速度，从而达到尽快康复的目标。

2、 饮水量过低。临床上发现，对于一些上班族，以及一些长期从事于久坐的患者来说，由于工作繁忙，因此在平时的工作中忽略了饮水的重要性，从而导致了尿液浓度过高，进而出现了肾结石病发的现象，结果给自己带来了极大的困扰。

3、 饮食不当。对于一些患者而言，在平时的饮食中过多的摄取富含钙质、草酸以及高植物蛋白物质，从而导致了自身体内这类物质含量出现过高的现象，长久地下去，自然会形成结石，结果给自身带来极大的痛楚。

4、 遗传。专家表示，对于结石家族而言，家族中成员患上结石的概率要远远地高于非结石家族，因此一旦家族中出现了结石，那么其他成员在平时的生活、饮食上应尤为的当心，谨防导致自身的病情的加重，结果给自己带来不利的影响。

有利肾结石患者的东西

1、肾结石患者要多饮白开水，目的在于使尿液得到稀释，降低钙离子和草酸根的浓度就，形成不了草酸钙结石。

2、患有肾结石要多吃富含维生素A的食物，有助于阻碍结石的复发，主要食物有胡萝卜、香瓜、南瓜等，其中胡萝卜富含维生素A的含量较多。

3、补充镁及维生素B2，提高草酸的被吸收利用，补充维生素B6及非必需胺基酸的氨基乙酸，使草酸性结晶溶解。

4、西瓜是天然的利尿剂，所以肾结石患者要多吃西瓜，但要单独吃，不能与其他食物并用，具有相同作用的还有冬瓜、黄瓜等蔬菜。

5、肾结石患者可以多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

哪些生活习惯是形成肾结石的原因，您已经了解了吗？长沙南湖医院专家温馨提示：如果您一旦患上了肾结石一定要及时到正规医院进行诊治，长沙南湖医院祝愿您身体安康!长沙南湖医院正在开展结石病优惠B超检查活动，如果您怀疑自己有结石病，可以预约做优惠检查。