生活中的一些你可能并没有很在意的饮食方面的小问题，其实往往会容易引起肾结石的产生。那么，你知道又有哪些饮食方面的小毛病容易引起肾结石吗?今天，我们请长沙南湖医院泌尿外科（结石）的陈教授来给大家，好好讲解一下。

1、用饮料代替白开水

事实上，很多男性都不爱喝白开水，因为他们觉得白开水淡而无味，不好喝。所以平时很多男性反而会选择用各种饮料来代替白开水，因为相对比于白开水的淡而无味，还是汽水、咖啡等饮料更有滋味和层次感。

但是实际上，人体的新陈代谢活动是需要水分来进行调解的，如果水分吸收不足，那些新陈代谢的废物也很难排出，就会形成结石沉淀。而男性爱喝的那些饮料中含有的成分，也容易诱发肾结石。

2、食肉过多

男性相对于清淡的蔬菜水果，反而更爱吃肉。大碗喝酒，大口吃肉是很多男性都爱干的事，肉吃起来有嚼劲、容易饱，而且烹饪之后也比蔬菜水果香。因此男性平时就会吃很多肉，聚餐、正食都会吃很多肉。

但是，实际上，如果男性食肉过多，是不利于身体健康的，男性还可能会患上肾结石。那是因为，肉类含有很多蛋白质，而人体每天能摄取的蛋白质含量是有限的。男性如果食肉过多，那么热题的蛋白质摄入也会过多，那样就会使人体产生很多尿酸，这是男性会因此产生肾结石的原因。

3、吃盐过多

很多男性饮食喜欢口味重一点，因为清淡的饮食会让他们觉得没有什么胃口，而味道重一点的饮食反而会让他们觉得很好吃。因此，有些男性就会吃的过咸，味道重一点，盐放多一点，那样的饮食男性反而会觉得很过瘾。

可是事实上，盐吃的过多会加重肾脏的负担。平时我们进行饮食，饮食中的盐分大部分是被肾脏消化代谢掉的。但是如果男性因为自己口味重，摄入过多的盐分，肾脏的负担自然就会加重了，也很容易诱发肾结石。

因此，长沙南湖医院泌尿外科（结石）的陈教授提醒男性朋友，男性在饮食方面要多加注意，因为饮食方面很多男性没注意到的小问题，反而会容易诱发肾结石。所以，当男性发现自己出现腰痛、腹部绞痛等结石病症的症状时，请尽快前往正规的专科医院检查治疗，那样才不会让结石继续影响你的健康。

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