要想防止肾结石频发!饮食很重要!肾结石的发病率随着呈现逐步上升的趋势，到底是什么原因呢?长沙南湖医院泌尿外科（结石）的陈教授指出，肾结石频发与饮食密不可分，人们生活中很多不良的饮食习惯都会形成肾结石，那么都有哪些不良的饮食习惯易导致肾结石呢?

肾结石频发于以下不良饮食有关：

1、摄入过多的含草酸的食物，体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。

2、睡前喝牛奶，由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排除的高峰，如此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，故易形成结石。

3、爱喝啤酒：如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。

4、吃太多盐：盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了。

专家指出，肾结石患者必须要克制自己的饮食!

1、再生活中应当多饮水，至少每日饮水2000~3000ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500ml,睡眠中起床排尿后再饮水200ml。

2、多适当的锻炼，如跳跃等使结石易排出。

3、患者要调整自己的饮食，尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。

温馨提醒：一旦患上了尿道结石疾病的话，带来危害是非常多的，大家对此一定要积极的了解，以免给患者的健康会造成不利的影响发生。如果您还想了解更多有关尿道结石的问题，可以点击预约专家，会有专家的为您做出解答。如需预约，并参加相关优惠诊疗活动，可进行网络预约或者拨打长沙南湖医院健康热线：0731-8208 8208 医院地址：湖南省长沙市天心区南湖路向东南路口270号。