对于患了肾结石的患者来说，直接的症状表现莫过于疼痛或出现血尿了，疼起来真是要命!很多人患者就会有疑问：为什么我会得结石呢?这个石头怎么就长出来呢?要怎么预防呢?

专家提醒：肾结石的形成，主要原因就是饮食，要想预防肾结石，你就得会吃。

来看看以下这些东西你真的会吃吗?

富含草酸盐的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力，不是不吃而是不要一次性大量食用。同时还应该吃一些高纤维食物，可以帮助降低尿液中钙的含量。

减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。人体在消化咖啡碱的过程中，会产生尿酸，而当这种尿酸的浓度达到一定程度时，会抵消尿液中其他有助消除结石的物质。

少吃动物类蛋白，比如猪牛肉等这些食物能使尿液更加酸性化，同时增加钙草酸盐凝固结晶的危险。(少吃不代表不吃，在烹煮肉类时，可以加入一些豆类，还要注意少放盐，以免盐中的钠增加尿液中的钙含量。)

多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的饮品。此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

总结：在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就“情有独钟”，也不能因为某种食物不符合口味就坚决不吃。注意食物的搭配，讲究合理的饮食结构，养成健康的饮食习惯是预防疾病的关键。

9元查结石 公益活动

湖南省康复医学会、长沙南湖医院联合开展“9元彩超查结石，湖南结石病普查公益活动”，惠及广大结石病友!

【南湖医院陈健教授温馨提醒】临床上肾结石病情严重的患者，多数是久拖不治导致的。有的患者，结石长期存在体内而没有不适感，发现时已很严重。

因此，更好每年做一次B超检查结石，早发现早治疗!

长沙南湖医院开通24小时结石病急诊热线：0731-8208 8208，医院地址：湖南省长沙市天心区南湖路向东南路口270号。