陈璐(化名)今年28岁，去年10月底当上了新妈妈。身高1.67米的陈璐，在孕前只有45公斤，产后体重涨到60公斤，很犯愁。

去年12月，陈璐在网上看到一则关于运动前喝咖啡减肥的帖子，看到不少人跟帖赞“有效果”，她也心动了，遂按照帖子上的步骤开始减肥——每次运动前，陈璐就喝上一大杯咖啡;为了提高效果，她只喝黑咖啡;运动结束后口渴，她还是猛灌咖啡。

久而久之，陈璐几乎拿咖啡替代了白开水，一喝就是4个多月。

半个月前，陈璐常感到腰部酸胀不适，以为是运动量过大肌肉劳损。新近一周，陈璐的腰部疼痛加剧，刀割般的疼痛让她完全直不起身，小便的尿液还呈现深茶色。

于是陈璐4月24日来到专科医院求诊。经过全面检查，医生发现陈璐右肾输尿管结石，随后给予了解痉、止痛、抗炎等治疗，目前情况已好转。

主治医生表示：咖啡里所含的咖啡因是一种较为柔和的兴奋剂，适量摄入可提高人体的注意力、灵敏度，从而改善人体的精神状态，消除疲劳，增加人体能量代谢，起到一定的减肥作用。

但饮用过量，小便中的钙含量大幅度增加，很容易产生肾结石。

专家提醒：在生活中还是要少喝些咖啡，多喝些水，可以预防肾结石。预防肾结石还应做到以下几点注意事项。

1、少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

2、少吃肉类、动物内脏 因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。

3、少吃盐 太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

4、少吃糖 食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

长沙南湖医院开通24小时结石病急诊热线：0731-8208 8208，院址：湖南省长沙市天心区南湖路270号(向东南路口)。