涵涵今年3岁，家住安徽芜湖，是父母掌上明珠，平时是个整天笑呵呵、爱跳舞的快乐小公主。不久前突然喊肚子疼，家长也没在意，以为吃坏肚子，可是孩子疼痛频率增大，疼痛剧烈，因说不清楚，经常哭闹，到当地医院检查，结果诊断为肾结石。

3岁的涵涵为什么会长2厘米的大结石呢?

“涵涵平时不爱喝水，有时整天都不喝”，“听说维生素有营养，我们平时给孩子补充维C片”，涵涵妈妈告诉我们。

“不喝水，可是结石病的较大元凶”，专家分析说，不爱喝水会导致尿液长期处于浓缩的状态，无形中为结石形成创造了极为有利的条件;而过量的维生素C的摄入会导致人体草酸代谢异常，大量经尿液排泄的草酸使草酸钙结石形成的风险明显增高。

七类人属于“肾结石体质”

1、酸性体质：肉类属于酸性食物，一日三餐喜欢吃肉类，体质过于偏酸性，很容易引发结石尤其是肾结石。

2、饮水很少：当排尿不能正常进行的时候，尿液中的无机盐就会逐渐结晶并聚集增多，形成常见的尿路结石，并且增加肾结石、膀胱结石的发病风险性。

3、长期饮用高矿物质水：会大大增加体内矿物质过剩，增加各种结石病症的发病几率。

4、不良饮食习惯：过多食用含草酸、钙较高的食物，如动物内脏、菠菜、豆腐等豆制品、浓茶、酒、咖啡等。以及食物过于精细，吃蔬菜等含纤维素的食物过少，也容易出现尿结石。

5、长期生活在炎热环境：出汗多，尿液容易浓缩，形成尿结石。

6、长期不良生活方式：运动过少，活动过少，也容易出现尿结石。

7、身体患有某些疾病：如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等疾病可使尿钙增高，容易形成肾结石。另外，各种原因的尿路梗阻使尿液郁积、尿路感染也容易出现肾结石。

七招帮你预防肾结石

多喝水：水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。如果一整天都在烈日下工作，需要喝7升左右的水。

补充纤维素：加食米糠，可以防止结石发生。

控制钙的摄取量：结石中成分较大一部分是钙。控制每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。

检查你的胃药：某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，应换掉制酸剂含高量的药。

勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄......也应避免酒精、咖啡因、茶、巧克力......

多活动：不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。

热敷：在肾区热敷、拔火罐、电疗，可止痛。常洗热水澡也有利于排石。适当食用富含维生素A的食物，如绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。

随着气温的升高，出汗多、喝水少，又要进入结石病发病“旺季”。专家指出，“结石体质”人群尤为注意，注意生活方式，积极预防，不让结石有“抬头”机会。

长沙南湖医院开通24小时结石病急诊热线：0731-8208 8208，院址：湖南省长沙市天心区南湖路270号(向东南路口)。