据长沙南湖医院泌尿外科（结石）的专家介绍：肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候因素有关，日常生活若不注意饮食调理，即使是儿童，也有可能患上肾结石，那么日常生活要怎么预防肾结石呢?

日常饮食和生活习惯中，可以从以下几点预防肾结石：

1、多喝水

水能稀释尿液，防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是能达到一天排2升的尿液，如果是一整天都在烈日下工作，那需要摄入的水量应更多些。

2、控制有可能造成结石的食物摄入量

常见的是含钙食物，如牛奶、干酪、奶油及其他乳制品等，另外，胃病患者要注意啦，有些胃药是含高量钙的一种药物，吃多了也许会“治好了胃病犯肾病”。此外，营养中不可缺的蛋白质同样也不能超量摄入，还有盐，都是会导致结石的因素。

3、多食防止结石的食物

补充纤维素，加食米糠，可以防止结石;此外，吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等。但应注意，高剂量的维生素A有毒，服用前请教医生。

4、多运动

运动帮助钙质流向它所属的骨头，不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，也容易出现尿结石。因此，勿整天“坐等”结石的形成，应该到户外走走或作运动，特别是城市中的办公室一族。

　　无创治疗新技术

长沙南湖医院作为湖南治疗结石病的专科医院，该院引进纤维软性肾镜取石术，此项手术是被公认的技术，通过人体自然腔道进入，找到结石所在，干脆利落的打碎结石并取出结石，相比传统的治疗技术更加的安全高效，有着无创口、取石干净。在手术中对患者造成小的伤害，以达到取出结石的目的。

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