进入酷暑来，结石病发病率明显上升。长沙南湖医院泌尿外科（结石）门诊就诊量也达到了高峰。日前，长沙南湖医院一天内为26名结石病人成功实施碎石手术。“随着夏季的来临，结石病人多了许多，人们此时更应该注意饮食及生活习惯，预防结石病。”南湖医院泌尿外科（结石）陈健教授提醒到。

十招防“结石”

结石是很常见的一种疾病，治疗手段越来越多。但预防远胜治疗，不同的结石，对饮食的要求也不同，南湖医院陈教授就介绍以下一些方法预防结石病。陈健：泌尿外科教授，中华医学会湖南泌尿外科委员会委员，广州军区泌尿外科专业委员会委员，中南大学湘雅医学院研究生答辩委员会委员，初军医大学教授。率先在湖南地区开展腹腔镜下泌尿外科手术，率先在湖南地区开展钬激光腔内泌尿外科手术。曾获军队科技进步成果奖一项，曾先后三次获初军医大学优秀教学奖，在国家一、二级杂志发表论文多篇。

TOP1多喝水，不憋尿 不要憋尿，多喝水多排尿有助于易结石物质快速排出体外。

TOP2少喝啤酒 　啤酒中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

TOP3 肉类、动物内脏要少吃 　动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的成份。

TOP4少吃食盐 　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，食盐每天的摄入量应小于5克。