怎样可以预防输尿管结石是所有人应该了解的，现如今，患有输尿管结石的人越来越多，很多情况下，输尿管结石的预防与饮食有关，那么怎样可以预防输尿管结石呢?长沙南湖医院的专家给我们讲解一下。希望对您有帮助。

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怎样可以预防输尿管结石？长沙南湖医院专家总结预防输尿管结石的方法有以下几点：

1、多喝水

不论你的结石属于哪一类，更重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，合适的饮水量是达到一天排2升的 尿液。就算足够但如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、多活动

不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

3、热敷

在肾区热敷、拔火罐、电疗可以止痛。常洗热水澡也有利于排石。

4、补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

5、控制钙的摄取量

结石中有大部分是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，起先需要请教医师是否必 要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

6、检查你的胃药

某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

7、勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免 酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

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