如何有效的预防输尿管结石?随着人们生活节奏的加快，许多人养成了不良的生活习惯和饮食习惯，导致输尿管结石的发生，得了输尿管结石会给患者的身体健康造成严重危害，所以，人们应该及时有效的预防输尿管结石，才能防止输尿管结石的发生。那么，如何有效的预防输尿管结石?我们来听听长沙南湖医院专家的讲解。

有效预防输尿管结石方法：

起先，提高水分的摄取量，众所周知，水可以稀释尿液中的浓度，防止高浓度的盐类和矿物质的聚结，并且可以有效的辅助结石患者将结石排出;

饮食上也注意躲补充一些纤维素，这样可以防止结石的发生。控制钙的补充，不要食入高钙的一些事物(例如：牛奶、干酪、奶油及其他乳制品)，每天的钙摄取量要遵循医生的意见。

然后对于富含草酸的食物不要服用。80%以上的结石体质都是属于草酸钙结石，所以要限量服用一些富含草酸钙的食物(例如：菜、香菜、菠菜、草莓等)，防止结石的形成。也要避免使用一些辛辣刺激性食物，少饮酒，对于浓茶和咖啡之类的饮品也尽量少饮用。

再者，就是要多动的进行一些户外运动。早上可以早起进行晨跑，新鲜的空气不仅可以使人心情愉悦，简单的运动也会增强人体的免疫力。久坐的人会使钙类物质淤积在血液中，容易形成结石，所以多多的运动才能有效的防止结石的发生。

温馨提醒：人们在日常生活中，应该养成良好的生活习惯，注意合理饮食，才能避免结石病的发生，保持身体健康。

输尿管结石如何治疗呢?南湖医院专家推荐无创输尿管软镜取石术：

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