对于结石类疾病预防总是非常关键的，这主要还是因为这种疾病不仅会给自己的健康带来危害，而且容易引发男性其它病症的出现，影响家人。长沙南湖医院泌尿外科（结石）的专家告诉我们，日常的疾病多数来源于人们生活饮食，如果能合理调节自己的饮食，不仅可以减少疾病带来的烦恼，而且可以给身体健康起到保健性作用。那么，在日常的生活中，如何预防输尿管结石呢?

专家指出，预防输尿管结石饮食方面更重要，以下就是一些比需要注意的地方：

1、多喝水。水能稀释尿液使尿液里的浓度降低，减少其他钙物质的堆积。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，多补充体内的水分有助于减少疾病在体内的堆积。减少疾病。

2、控制钙的摄取量。结石中有40%是由钙或含钙的产品形成的，如果你上一回的结石主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，起先需要预约医生。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

3、检查你的胃药。某些常见的制酸剂含高量的钙，假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙，若含高钙，应改用别的药。

4、勿吃富含草酸盐的食物。大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力等食物的过多摄入。

5、多活动。不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中，运动帮助钙质流向它所属的骨头，勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。

6、多吃富含维生素A的食物。维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，健康的成年人一天需摄取5000单位(Iu)的维生素A，一杯胡萝卜便能提供10055 Iu的维生素A。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝(维生素A在高剂量时有毒，故欲补充维生素A之前应先经由医师同意)。

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