生活坏习惯导致胆囊结石。“为什么我治好的胆囊结石又犯了呢?”在长沙南湖医院泌尿外科（结石），专家经常听到患者这样的疑问。对此，南湖医院专家表示，胆囊结石的患病因素有很多，其中很重要的一条是生活与饮食的坏习惯导致的，这也是胆囊结石复发的重要原因之一。

生活坏习惯导致胆囊结石，下面，长沙南湖医院结石专家介绍那些生活坏习惯：

初、不讲究饮食卫生：饮食不卫生可能引发蛔虫病，蛔虫残体都可成为胆结石的核心，助长结石的发生。胆结石的核心有35%是蛔虫残体，而胆道蛔虫主要来自肠道，虫体在肝管内、胆囊等处生长，可将大肠杆菌带入，引起胆道感染，促使结石形成。因此，要养成良好的卫生习惯，做到饭前、便后洗手，生吃瓜果必须洗净，尽量不吃生的海鲜，不到路边小摊吃饭，搞好环境卫生，减少感染、污染机会，把住“病从口入关”。另外，还要积极治疗肠蛔虫症和胆道蛔虫症。

第二、经常大吃大喝：每逢节假日、亲朋好友聚会，对于许多人来是就是开餐的时刻。在一起大吃大喝，吃得过多，过饱、过好，摄入的能量必然大大超过身体在日常生活和工作中的热能消耗，剩余营养聚积在体内导致肥胖，而肥胖又酿成代谢紊乱和胆固醇代谢障碍，有利于形成胆固醇结石。因此，营养学家提倡少吃多餐，饮食清淡，每餐吃八成饱对预防胆结石有利

第三、不吃早餐：胆结石的形成过程十分复杂，影响其发生的因素也较多。胆结石的形成固然于饮食成分有一定关系，但也与不良饮食习惯有关，其中就有不吃早餐。从胆囊生理功能来看，胆囊里储存的浓缩胆汁就是一日三餐而有规律地排到肠道里帮助消化食物的。这就是说，每餐后胆囊会在进食后不久即收缩而排出85%左右的浓胆汁。定时进食可使胆囊得以基本排空，间歇期再容纳肝脏新分泌的胆汁。当晚餐的食物经数小时消化后，胆囊又重新浓缩存储相当量的胆汁。如果不吃早餐，则储存的胆汁就排不掉。时间一长，其中胆汁的成分就会发生变化。

第四、爱吃甜食和零食：90%以上的胆石症病人几乎是清一色的较肥胖的中年妇女，并且都有爱吃甜食的习惯。经常嗜食甜食的人，每次在吃过量的糖后，短暂的血糖会刺激胰岛素分泌增加，加速胆固醇的积累，造成胆汁中胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者之间的比例失调，而这三者失调正是胆固醇在胆汁中沉淀并形成结石的条件。

第五、长期精细的饮食：长期进食精细的米面以及动物内脏、肥肉、蟹黄、蛋黄等高胆固醇食物，可使机体代谢紊乱而导致血和胆汁中胆固醇浓度偏高，有助于胆固醇结石的形成。蔬菜中食物纤维可吸附胆道内的胆汁酸，抑制肠内胆固醇的吸收，还可增加肠蠕动，有利于胆固醇和胆汁酸的排出。因此，注意调整饮食结构，在饮食中增加富含植物纤维的食物，如绿叶蔬菜、马铃薯、胡萝卜及水果，烹调用油使用植物油，植物油中含有较多的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用，也有利于预防胆结石。

防治结合效果好

，长沙南湖医院专家温馨提示：胆囊结石防治结合效果才好，单纯的饮食调整并不能完全排出结石，发现结石病，应当立即就医，不要拖延，因结石在体内会不断长大，耽误越久，治疗难度越大。目前治疗结石病的方法很多，有药物治疗、体外磁波碎石治疗，微创日本奥林巴斯腹腔镜取胆结石术，每一种病情应对不同的治疗方法。不过需要由专业的医生为患者进行选择。