“入夏后，我们结石科的病人有明显上升，谁叫夏季是结石高发期哩?”长沙南湖医院结石科的陈教授望着门诊排队的人们无奈的说到。炎热的夏季，不可忽视的疾病很多，结石病就是其中之一，尤其是泌尿结石。因为天气热，人体汗液蒸发较多，尿液浓度高，尿垢沉积后，就容易形成结石;另外饮用过多含有矿物质和硫酸盐的饮料以及夏天睡觉时很多人喜欢开着空调，致使房间空气干燥，身体散发了大量水分，但睡觉的时候血流速度减慢，肾脏过滤尿液减少，沉淀物不能立刻被冲刷走，所以也很容易导致结石。

 

那么在炎炎夏日，市民如何预防结石病呢?长沙南湖医院的陈健教授为我们提了以下几点意见。 陈教授，中华医学会湖南泌尿外科委员会委员，广州军区泌尿外科专业委员会委员，初军医大学教授。有近30年的泌尿外科临床、教学、科研经验，率先在湖南地区开展腹腔镜下泌尿外科手术，率先在湖南地区开展钬激光腔内泌尿外科手术。

1.多喝水、不憋尿。在气候炎热的夏天更应多饮水，每天应喝水2000～3000毫升。注意饮水量要全天分布均匀：清晨时饮水量可达500～98.60毫升。为了保持夜间尿量，睡前应饮水500毫升，排尿后再饮水300～500毫升，余下水分别于餐间饮用。

2.合理调节饮食，改变不良生活习惯。饮食宜清淡为主，早饭按时，晚餐早吃，多吃水果和蔬菜，少喝啤酒和多运动，避免憋尿等不良生活习惯。

3.如已出现腰痛、肾绞痛等症状应立即到医院进行B超和X光等检查，及早发现。如体内已经有了泌尿结石千万不能把石头“养”着，所谓“养病如养虎，虎大会伤人”，应及早进行治疗。

南湖医院陈教授提醒广大结石患者，因结石导致剧烈疼痛、血尿、尿潴留也不必恐慌。如果结石在5毫米的情况下，通常都可通过多喝水自然排泄。若是结石在5毫米-15毫米大小，可以通过体外磁波碎石治疗就可治疗，在南湖医院这种碎石费仅收680元。如果结石大小在15毫米以上，则可用美国经皮肾镜或腔镜钬激光碎石取石术治疗，这种术式具有创伤小、出血少、碎石干净的优点。