哪些生活习惯易使肾结石形成?长沙南湖医院专家表示，肾结石虽是常见疾病，但其实有很多人都不了解，该病会严重影响您的健康，需要高度关注。南湖医院专家还提醒您，在生活中要多注意一些习惯问题，往往一些不在意的问题将会给您带来严重后果。那么哪些习惯造成肾结石的发生?

 

哪些习惯造成肾结石的发生

1、缺乏饮水和运动：现在很多白领,尤其承受着比男性大得多的竞争压力的现代女性白领,一天时间基本都在办公室里,长久缺乏运,造成脂肪的过量储存,而有的人因为工作紧张、繁忙,常常一天喝不上一次水,有的索性不喝。这两种不良习惯是导致白领多患结石病的重要原因,尤其是在乍寒还暖的秋天,人体水分蒸发得很快,不补充水分的话,排尿量就会大大减少,从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内,引起结石病。

2、 不吃早餐：现在很多白领女性生活节奏过快,因此为了多睡一会或上班而放弃了吃早餐.而早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,人体需要早餐来重新补充、储藏能量.长期不吃或不科学的吃早餐,会导致胆汁长期淤积在胆囊而与肠道,并影响胃酸分泌、胆汁排出,这会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胆、肾结石等,对身体健康有严重的危害.

3、夜生活过度：现代白领女在晚上下班后往往有各种应酬,没有应酬的时候就和同事去娱乐.同时,过量的饮用咖啡等,也会引发肾结石等疾病.

4、饮食无规律：不少白领女性,尤其是单位不供应午餐的白领女性每天的午餐为头疼的事,蹭饭无着,饮食往往无规律。午餐逮到什么就吃什么。有时干脆吃零食来补充.殊不知,营养摄入的不均衡会引发结石病。

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