据长沙南湖医院结石科权威专家陈健介绍：肾结石预防复发根本，多摄入水增加尿量公认的合理的饮水量应该是每天不少于2升。通常则推荐每4小时饮水250ml，再加每餐250ml。还需特别注意饮水不可仅限于白天，晚间饮一定量的水非常重要，因此时在正常情况下，是尿浓缩的时候。鉴于此建议，夜间排尿时饮250ml无奶液体。

患了肾结石喝什么较好?

发生在肾脏内的结石统称为肾结石，导致患病的主要原因就是饮食上过多摄入形成结石的有关成分，因此不管是要预防肾结石还是治疗肾结石，饮食都是至关重要的。得了肾结石喝什么比较好?

【宜】

1、一致认为以无奶少草酸液体为宜，以自来水，矿泉水及含有草酸较少的麦茶为好。建议摄入液体的一半为水，另一半可以自己选择。

2、饮用枸橼酸酸化的饮料(柠檬汁、桔子汁)可降低泌尿系结石的发病率

3、至于饮软硬水不必强求，而量是关键，且须昼夜兼顾。

【忌】

1、清凉饮料(碳酸氢钠类饮料)、甜味饮料(如苹果汁、葡萄汁)中因含砂糖和磷酸，可引起尿中枸橼酸减少、尿钙增加，故不推荐。

2、草酸钙结石患者应该尽量少饮用诸如可口可乐之类的软饮料。

3、咖啡有增加尿中尿酸的可能性，但只要不过度饮用应当无碍。

4、饮浓茶，增加结石形成的概率。

长沙南湖医院权威专家陈健特别提醒：高草酸尿是尿路草酸钙结石形成的危险因素。尿中的草酸有一半是从饮食中吸收而来。因此减少草酸从食物中摄取量和减少其吸收，才能进而减少尿中的草酸量。但由于多数食物中草酸盐含量较低，而且吸收率低，在非肠源性结石病人中限制饮食草酸盐的作用难以预料。

1、富含草酸的食物有菠菜、笋、巧克力、花生、茶等。

2、草酸本身为可溶性，用煮的方法可将汁中的草酸除去，故建议草酸含量多的食品煮后食用。

肾结石饮食注意事项推荐为大量饮水、限制钠盐摄人、限制草酸、限制糖及动物蛋白、避免富嘌呤食物、增加食用富含枸橼酸的水果，不应盲目限制钙盐摄入。