上班族多喝水防肾结石。现在越来越多人患有肾结石，长沙南湖医院结石专家表示，对于上班族来说，长期久坐，喝水少，是一个较大的诱因。建议此类人群，多喝水，多运动，预防肾结石。

上班族多喝水防肾结石

长沙南湖医院结石专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。大多上班族喝水量不够大，是诱发结石病的原因之一。因此要多喝水防肾结石!

引发肾结石的四类坏习惯。除了喝水少外，长沙南湖医院结石专家表示，还有其它四类坏习惯易引发肾结石。

一、不吃早餐

南湖医院专家表示，不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备。人如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

二、吃得太素

现在不少人信奉素食主义，以蔬菜为主食。长沙南湖医院结石专家分析：虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。

三、吃得太油

长沙南湖医院结石专家指出，高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。

四、不喜欢运动

长沙南湖医院结石专家表示，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

防治结合效果好

，长沙南湖医院专家温馨提示：结石防治结合效果才好，单纯的饮食调整并不能完全排出结石，发现结石病，应当立即就医，不要拖延，因结石在体内会不断长大，耽误越久，治疗难度越大。目前治疗结石病的方法很多，有药物治疗、体外磁波碎石治疗，美国钬激光微创碎石取石术，每一种病情应对不同的治疗方法。不过需要由专业的医生为患者进行选择。在此，长沙南湖医院针对膀胱结石推荐“无创日本奥林巴斯膀胱镜碎石取石术”。此法具有出血少，无痛苦，恢复快的特点。