生活中肾结石是如何形成的?对于肾脏突然出现的结石，许多患者深表不解。对此，长沙南湖医院结石专家表示，肾结石的形成是一个较慢的过程，不是一下子突然长出来的。在我们生活中，肾结石是如何形成的?我们又如何预防呢?

生活中肾结石是如何形成的

1、饮水太少。

有的人不注意喝水，或许等口渴了再喝水，这时体内已经严峻缺水了，肾脏得不到冲洗。加大肾结石形成的几率。

2、生活习惯。

有的人常常用饮料替代喝水，常常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会添加尿液的浓度，致使尿中钙的成分添加，添加肾结石构成的危险。

3、饮食不合理。

主要是因为肾结石患者常常进食高脂肪，高蛋白质等食物构成的。常常吃糖分高的食物。这些不合理的饮食都会为肾结石的构成创造条件。

肾结石的科学饮食方法

1、少吃富含草酸盐的食物

肾结石多数都属于草酸钙结石。因此，男性肾结石应限量摄取豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜等富含草酸的食物。也应该避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

2、少吃高蛋白的食物

如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，就会给结石的形成创造条件。这些食物如：肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

3、少吃维生素D的食物

过量的维生素D可能导致身体钙质堆积。容易导致结石的形成。

4、限制高钙食物

对于肾结石，很多的结石都是由钙或含钙的食品导致的。所以不可刻意的补钙或者吃高钙的食物。对某些高钙的食物应该限制其摄取量，即牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。

长沙南湖医院专家提醒：结石病早治早好!许多疾病在爆发之前，都会有危险信号传达出来。一旦发现身体有不适，就要及时检查与治疗，不要放任不管。否则，承受的痛苦、治疗难度、所花的费用都会有所增加，得不偿失!