肾结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致,与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。男性比女性容易患此症。年过30岁的人比年轻人更易患此病。儿童发生此病比较罕见。泌尿系结石是泌尿系统的常见病,包括肾脏结石、输尿管结石、尿道结石和膀胱结石。肾脏结石是由草酸钙组成的化学物质,可引起肾绞痛。
1、减少草酸的摄取:菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。
2、减少钠摄取:饮食要清淡,罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物,如香蕉等食物。
3、减少肉类的摄取:减少动物性蛋白质的摄取,可降低形成肾结石的机会。
4、增加钙的摄取量:很多人会有疑问,为何肾结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示,足够的钙质会和草酸结合,而由粪便排出,因而减少钙质被肠道吸收,当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石,反而有助于减少结石的机率。
5、多喝水多运动:多喝水可使尿中的盐类代谢加快,所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失,进而减少结石的产生。