转眼间就到了七月，也到了一年当中炎热的季节了，可您知道吗?炎热的夏天是更容易形成肾结石的，为什么这么说呢?专家指出，由于天气炎热，人们大量出汗，导致体内脱水，使排尿减少，从而形成肾结石。那么，该怎么办呢?下面就看看专家是怎么说的。

　　预防肾结石的方法：

　　1、早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分;特别提醒，肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。

　　2、夏季少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好;还可以在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石。

　　3、限制肉类的摄入量，特别是动物内脏;肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉。

　　4、减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品。