如何预防输尿管结石才有效?输尿管结石绝大多数来源于肾脏，包括肾结石或体外震波后结石碎块降落所致。该病能引起梗阻和扩张积水，严重时还可导致肾功能逐渐丧失等严重后果。因此提前预防就可以避免该疾病的发生。那么如何预防输尿管结石才有效?

长沙南湖医院泌尿外科（结石）专家指出，患者应注意多饮水、注意盐的摄入量等。

1、应注意多饮水、勤活动。应大量饮水，每日2000～3000毫升，尽可能使尿量达到每日2000毫升以上。采用磁化水饮用，该水容易瓦解结石;炎热夏季增加到4000-5000毫升，大汗后还得增加，至少保持每日有2000毫升以上排尿量;这样可稀释尿液，减少尿盐沉淀，有利于结石排出。要鼓励自己多跳、多跑，常做体操，促使结石移动、下降，以利自行排出。

2、维生素C要克制，在代谢过程中可生草酸，能促使结石形成。多吃含有维生素A的食品，例如猪肝、鸡蛋以及新鲜白菜与水果。

3、钙高食物不可多吃，因钙是结石的主要成分之一。含钙丰富食物，例如海带、黑木耳、豆类、苋菜、牛奶、芹菜、紫菜、海鳗、咸萝卜、南瓜子、干红枣等。

4、少吃牛、羊肉，因牛、羊肉中含较多的嘌呤，嘌吟分解成尿酸，尿酸是许多结石的成分之一。少吃含草酸丰富食物，例如菠菜、芹菜、可可咖啡、甜菜、草霉、橘子、白薯、红茶等。

5、注意盐的摄入量，因与钙有协同作用，并干扰防治肾结石药物的代谢过程。

6、少吃容易引起尿酸盐、胱氨酸、黄嘌吟增多的食物，例如动物内脏海产品豆角花生等。

如何预防输尿管结石才有效?可见，饮食上是重点。不仅要多喝水、勤运动。同时还要养成良好的生活饮食习惯，达到远离结石病的目的。

温馨提示：若你想了解更多关于结石病的较新信息，可直接拨打长沙南湖医院泌尿外科（结石）优惠预约热线：0731-8208 8208；或请点击预约专家。提供结石疾病预防、治疗、护理等专业知识，帮你更好的恢复健康，知名专家坐诊，随时随地问专家——长沙南湖医院。