只补钙不运动，小心结石。随着社会的发展，人们的健康观念也在悄然发生变化。对自己的健康更加注重。无论是幼儿还是中年老人，许多人都开始为自己补钙。有些老人还会吃钙片、钙粉、口服液等药品。对此，长沙南湖医院结石专家提醒，切勿盲目补钙，孰不知，只补钙不运动，就有可能患上结石病。

 

补钙为何会长结石

长沙南湖医院结石专家介绍说，对正常人来说，通过日常饮食的摄取，钙的补充和消耗是能够达到平衡的。部分特殊人群如幼儿、老年人、孕妇等在身体有特殊需求的情况下，才会需要缺钙。因此，补钙更好在医生的指导进行。盲目补钙的话，人体不能吸收，而身体中尿液钙含量达到一定峰值时，就用就会在身体内沉积，结果形成泌尿系统结石，有很多肾结石患者就是这样患病的。

另外，专家解释说随着年龄增长人体里的钙从骨中流失是正常生理过程。人体有自己的调节系统，当系统觉得身体活动力降低，不需要过于坚硬的骨头时，就会降低对钙的需求，再加上部分内分泌的改变就会造成骨质疏松。想要一身强健的骨骼，光补钙是远远不够的，必须多加运动，只有适当的运动后，人体才会对补充的钙进行吸收利用。

肾结石其它不能吃的食物

长沙南湖医院结石专家表示，除了不要盲目补钙外，肾结石还有以下食物不能吃。

肾结石不能吃什么肉类

肾结石患者在治疗的过程中应该注意尽量不要吃雄鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、猪脚、驴肉、龟肉、及动物内脏等。这些食物富含动物性蛋白质，很容易产生结石,导致治疗过程缓慢。因此肾结石患者一定要控制这类食物的摄入量，同时一切鱼类、虾、蟹等海产品的动物绝对不能吃。为了您和家人的幸福，请您一定忌吃这类食物。

肾结石不能吃什么蔬菜

甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜含有大量的草酸，不能过多食用。同时竹笋、南瓜、茄子、大蒜、洋葱等蔬菜也不能过多食用，韭菜、菇类(包括蘑菇、 香菇、波波菇等)是肾结石的发物，千万不能食用。豆类如大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有较大的帮助，因此不能大量的食用。

肾结石不能吃什么水果

不能吃富含草酸盐的水果和干货，包括荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄、无花果干、核果等。苹果等酸性水果可适量食用，但不宜太多。

 

长沙南湖医院2004年省内独家巨资引进世界新技术，被誉为结石病终结者的尖端设备全套美国进口钬激光，把湖南省泌尿外科界的硬件水平提升一个档次。许多孤肾、残疾、肾功能不全的结石患者，都在南湖医院泌尿外科（结石）的钬激光技术下得到重生。该院同时还拥有美国LUMINS全套进口钬激光、德国“狼”牌经皮肾镜、日本欧林巴斯、软性输尿管镜腔镜系统，德国弹道碎石机等一系列先进的治疗结石病的全套设备。可以针对患者病情不同采取个性化治疗。南湖医院泌尿外科（结石）是湖南地区规模较大的结石病专业治疗机构，在婴幼儿结石、复杂性结石的治疗上积累了丰富的经验。