长期侧睡可致肾结石。长沙南湖医院结石专家表示，引起肾结石的原因各种各样，有生活习惯、地理环境、水质等原因，长期侧睡也会引起肾结石，只怕许多人都不知道，也觉得不可思议了。

 

长期侧睡可致肾结石

研究人员选择110例单侧肾结石患者进行了一项为期2年的研究。结果发现，在93例一贯侧身睡眠的患者中，3/4的肾结石出现在负重一侧。研究人员指出，如果尿液成分是肾结石形成的主要因素，那么结石理应在两侧肾脏内形成。但结果并非如此，这表明睡眠姿势可能通过影响肾血流而起作用，因为暂时的肾脏循环血流缓慢可影响其清除自身多种物质的能力。研究人员认为，改变睡眠姿势可能有助于预防肾结石的复发。建议改变睡眠姿势从而达到治疗和预防单侧肾结石的目的。

科学预防肾结石方法，除了改变睡姿，长沙南湖医院结石专家表示，以下几点也不容忽视。

一、多饮水是预防肾结石的重要措施。要保证充分饮水量，尤其在夏季和夜间，必须在睡前饮水，增加尿量。有利于体内多种盐类、矿物质的排除。当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。

二、多活动。平时要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，有利于预防肾结石复发。

三、有肾结石病史的患者，饮食成分应根据结石种类和尿液酸碱度确定。对于草酸钙结石，应避免食草酸食物如菠菜、番茄、土豆、甜菜、荣叶等。

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